C'est une approche globale de l’homme avec une vision complète et holistique qui met l’accent sur la place de l’alimentation, des choix alimentaires et des conseils pratiques pour la santé de l’homme et le respect de la planète.
La chrononutrition ou la chronobiologie nutritionnelle, est l’étude des rythmes biologiques sur 24h dans notre organisme.
Elle consiste à adapter notre alimentation à notre corps et à lui apporter ce dont il a besoin au bon moment, ce qui est déterminant pour notre santé.
Les ateliers
L'atelier "Sensibilisation" Gratuit
Cet atelier vous invite à explorer l’évolution de notre alimentation, des chasseurs cueilleurs aux fast-foods, pour mieux comprendre les excès et déséquilibres de notre assiette d’aujourd’hui.
À travers le modèle méditerranéen, véritable référence de bon sens, vous découvrirez comment retrouver une alimentation équilibrée, bénéfique pour la santé et respectueuse de la planète.
Plus qu’un atelier nutrition, c’est une porte ouverte vers un mode de vie plus sain et durable.
Retrouvez la liste de tous les ateliers directement sur ma page Facebook
Les ateliers pour les particuliers
L'Alimentation Saine et Durable, pour un mode de vie sain
Des ateliers pratiques et inspirants pour comprendre, choisir, cuisiner et mieux manger au quotidien
Atelier n°1
Mieux comprendre la nutrition pour mieux manger
Atelier n°2
Mieux acheter pour mieux consommer
Atelier n°3
Mieux cuisiner sain et durable
pour sa santé
Atelier n°4
Mieux manger au quotidien pour vivre mieux durablement
Atelier n°5
Au-delà de l'alimentation,
le mode de vie
Les workshops pour les entreprises
L'Alimentation Saine et Durable et l'entreprise, un levier de performance
Les workshops nutrition & qualité de vie : des clés concrètes pour des équipes plus énergiques, concentrées et sereines
Workshop n°1
Alimentation, coup d'œil rapide sur les fondamentaux
Workshop n°2
Alimentation, énergie, créativité et concentration au travail
Workshop n°3
Alimentation, stress, humeur et pensées positives au travail
Workshop n°4
Pause déjeuner et snackings malins au travail
Workshop n°5
Au delà de l'alimentation, le mode de vie
